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必学的游泳镜防雾妙招,游泳小技巧

admin2022-09-23 10:53:05生活百科0人已围观

简介2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打,脚接近水面时屈膝,小腿上抬,使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水,但腿略放松,不要僵硬,在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前

2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打,脚接近水面时屈膝,小腿上抬,使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水,但腿略放松,不要僵硬,在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度,打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚),不要勾脚。

3、夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的,也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直,双脚内转,脚尖相对。蹬水的速度不要过猛,要由慢到快地加速蹬水,两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

必学的游泳镜防雾妙招

每次去游泳,泳镜经常会起雾看不清东西,让人很烦恼,有什么办法解决呢?

单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图,左臂划水,那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右,手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法,我们会在教学中详细介绍。

妙招一、口水:

将口水吐在泳镜内表面上,然后用手涂匀,即可。有一定的效果(运动员也用这方法)。

妙招二、专用防雾剂:

防雾剂使用简单,效果持久,滴上1,2滴,用防雾剂的海绵涂抹均匀,阴干使用或立即使用均可。防雾剂可淘宝上购买,很多游泳馆里也有的卖。

妙招三、洗手液或洗发剂:

没有纸巾、干布怎么办。进游泳池前,不是都有一个洗漱台么?一般会提供洗手液的,当然你可以自己带高级点的,然后挤一点洗手液进镜框,抹均匀,冲洗干净,ok了,应该够你游一次的时间。

妙招四、洗发泡沫:

先用洗头洗发时产生的泡沫填满整个眼镜,等淋浴洗漱全毕后,把镜子上的泡沫稍用力甩一甩,然后用干净的水冲净,收入盒中,下次下水前,把镜子在池水里涮一下再戴上,就OK了。效果特好!

妙招五、蛋清:

妙招六、眼镜药水:

游完泳后用清洗隐形眼镜的药水清洗可以防雾2个小时,比较方便,卫生。

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